Can’t get to a gym; or just don’t have enough hours in the day to work out? We’ve got the perfect formula to help you reach your fitness goals in your living room, garden or local park — in just thirty minutes. The Home HIIT Guide is your complete home-ready PDF training and nutrition guide to getting fit with high-intensity interval training — without ever stepping foot in the gym. With supplement and nutrition advice from an expert nutritionist, plus trainer-approved weekly workouts to keep you leaner and fitter than ever before. What’s in the guide? Making your calories count We’ve included step-by-step instructions from a qualified nutritionist, to help you master calculating your personal calories and macronutrient intake. Well-balanced menu Advice direct from an expert nutritionist, this well-balanced 7-day sample meal plan is designed to keep you going all day long. Sussing out supplements Knowing which supplements to take can be a minefield. That’s why we’ve packed our guide with our best-selling products to help assist you on your journey to becoming forever fit. High-intensity home workouts Get stronger, faster, fitter. We’ve teamed up with a qualified expert personal trainer to provide you with a weeks’ worth of workouts made up of strength training and cardio. Getting fitter is about consistently challenging and pushing your body, so make sure to carry out these workouts week by week for sustainable results that’ll keep you forever fit. Measuring your progress Don’t stress yourself out with the numbers on the scales. We’ve got four alternative ways for you to make sure heading in the right direction and keeping track of your progress.
Pliki cookies i pokrewne im technologie umożliwiają poprawne działanie strony i pomagają nam dostosować ofertę do Twoich potrzeb. Możesz zaakceptować wykorzystanie przez nas wszystkich tych plików i przejść do sklepu lub dostosować użycie plików do swoich preferencji, wybierając opcję "Dostosuj zgody".
W tym miejscu możesz określić swoje preferencje w zakresie wykorzystywania przez nas plików cookies.
Te pliki są niezbędne do działania naszej strony internetowej, dlatego też nie możesz ich wyłączyć.
Te pliki umożliwiają Ci korzystanie z pozostałych funkcji strony internetowej (innych niż niezbędne do jej działania). Ich włączenie da Ci dostęp do pełnej funkcjonalności strony.
Te pliki pozwalają nam na dokonanie analiz dotyczących naszego sklepu internetowego, co może przyczynić się do jego lepszego funkcjonowania i dostosowania do potrzeb Użytkowników.
Te pliki wykorzystywane są przez dostawcę oprogramowania, w ramach którego działa nasz sklep. Nie są one łączone z innymi danymi wprowadzanymi przez Ciebie w sklepie. Celem zbierania tych plików jest dokonywanie analiz, które przyczynią się do rozwoju oprogramowania. Więcej na ten temat przeczytasz w Polityce plików cookies Home.
Dzięki tym plikom możemy prowadzić działania marketingowe.